Ce questionnaire ne juge pas. Il éclaire. En trente affirmations, il met en lumière les mécanismes de protection qui pèsent — souvent à ton insu — sur tes choix amoureux. Réponds honnêtement : il n'y a pas de bonne réponse, il n'y a que la tienne.
« Tu n'as pas un problème de valeur. Tu as peut-être un mécanisme. Et un mécanisme, ça se comprend — puis ça se travaille. »
Pour chaque affirmation, attribue-toi une note de 1 à 5. Ne réfléchis pas trop : ta première réaction est souvent la plus juste.
1 = pas du tout vrai · 2 = peu vrai · 3 = moyennement vrai · 4 = souvent vrai · 5 = très vrai
1.Lorsque quelqu'un commence à beaucoup s'intéresser à moi, je perds parfois une partie de mon attirance.
2.Je me sens souvent plus attiré(e) par les personnes difficiles à atteindre.
3.J'ai déjà quitté une relation alors qu'il n'y avait pas de problème majeur.
4.Quand une relation devient sérieuse, je ressens parfois le besoin de prendre mes distances.
5.J'ai peur de me retrouver coincé(e) dans une relation qui ne me correspond pas.
6.J'ai tendance à chercher les défauts d'une personne lorsque je commence à m'attacher.
1 = pas du tout vrai · 2 = peu vrai · 3 = moyennement vrai · 4 = souvent vrai · 5 = très vrai
1.J'ai du mal à exprimer mes besoins émotionnels.
2.Je préfère souvent gérer mes difficultés seul(e).
3.Demander de l'aide me met mal à l'aise.
4.Je montre rarement mes fragilités aux autres.
5.J'ai peur de devenir dépendant(e) affectivement.
6.Recevoir beaucoup d'attention ou d'affection peut parfois me mettre mal à l'aise.
1 = pas du tout vrai · 2 = peu vrai · 3 = moyennement vrai · 4 = souvent vrai · 5 = très vrai
1.Je me lasse rapidement de certaines rencontres.
2.Je ressens souvent davantage d'intensité dans les relations compliquées.
3.Les personnes stables et disponibles me semblent parfois moins attirantes.
4.Je me suis déjà surpris(e) à idéaliser une personne indisponible.
5.J'ai déjà regretté une relation après l'avoir arrêtée.
6.J'ai déjà réalisé trop tard qu'une personne était compatible avec moi.
1 = pas du tout vrai · 2 = peu vrai · 3 = moyennement vrai · 4 = souvent vrai · 5 = très vrai
1.Je comprends difficilement ce que je ressens réellement dans une relation.
2.Je réfléchis beaucoup à mes émotions au lieu de les vivre.
3.Je peux passer rapidement de l'intérêt au doute.
4.Je remets souvent en question mes sentiments.
5.J'ai parfois l'impression de ne pas savoir ce que je veux.
6.Je confonds parfois peur et intuition.
1 = pas du tout vrai · 2 = peu vrai · 3 = moyennement vrai · 4 = souvent vrai · 5 = très vrai
1.J'ai tendance à rechercher une évidence immédiate.
2.Je crois que l'amour devrait être ressenti très rapidement.
3.Je me méfie des relations qui semblent trop simples.
4.J'associe parfois l'amour à une forte intensité émotionnelle.
5.J'ai peur de faire le mauvais choix amoureux.
6.Je me demande régulièrement si quelqu'un de mieux pourrait exister ailleurs.
Tu as répondu aux trente affirmations ? Découvre ce qu'elles révèlent de tes mécanismes amoureux.
Ce score n'est pas un diagnostic psychologique. Il constitue un point de départ pour mieux comprendre tes schémas relationnels — et commencer à les transformer.
Tu peux conserver ton profil en PDF pour le relire après la formation et mesurer ton chemin.
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